Можно ли есть бананы при поносе?

Банан при поносе – доступное и удобное средство, которое помогает эффективно справиться с неприятными симптомами диареи и снизить вероятность негативных последствий недуга, связанных с потерей организмом полезных веществ.

Полезные свойства фруктов

На основе бананов существует большое количество диет, и это неспроста, ведь тропические фрукты обладают множеством полезных свойств.

Их применяют в лечении и профилактике заболеваний ЖКТ. Кроме того, присутствие бананов в рационе в общем укрепляет организм, устойчивость нервной системы, повышает иммунитет и выводит лишний холестерин.

В бананах в большом количестве содержится витамин C, обладающий выраженным антиоксидантным действием, что улучшает регенеративные свойства клеток, продлевает их молодость и способствует устойчивости организма к простудным заболеваниям.

Тропический фрукт

Витамины группы B помогают спокойно переживать стрессовые ситуации, обеспечивая крепкий сон и устойчивую нервную систему.

Поэтому специалисты называют этот фрукт самым безопасным и вкусным антидепрессантом, ведь витамин B6 в составе банана помогает вырабатываться в организме серотонину – естественному гормону радости.

Каротин, содержащийся во фруктах, обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, эти продукты содержат:

  • витамины E, PP, K;
  • холин, фосфор, натрий;
  • кальций, магний, калий;
  • фтор, железо, селен;
  • цинк, марганец.

Чтобы добиться положительного эффекта, достаточно употреблять 1-2 фрукта в день.

Для ЖКТ польза бананов заключается не только в большом количестве полезных веществ в их составе, но и в особой волокнистой структуре фрукта.

Их можно употреблять даже при остром гастрите, когда другие фрукты есть нельзя. Молодые, еще незрелые продукты обладают особо крепящим эффектом за счет высокого содержания крахмала и дубильной кислоты.

Кроме того, бананы редко провоцируют аллергическую реакцию. Поэтому при поносе их без опасений можно есть и маленькому ребенку (с 8-9 месяцев), и беременной женщине.

Витамины и микроэлементы в бананах

Но во всем стоит знать меру – за счет высокой калорийности бананы не рекомендуется есть в большом количестве людям, склонным к полноте.

Кроме того, вредными бананы могут быть и для людей, перенесших инсульт или инфаркт, страдающих тромбофлебитом или варикозом, так как обладают вяжущим эффектом и сгущают кровь.

Из-за того, что бананы долго перевариваются, усложняя работу пищеварительной системы, их не рекомендуют часто употреблять людям с панкреатитом или холециститом.

Чем помогают бананы при диарее?

Банан – это один из немногих фруктов, рекомендованных для диеты при жидком стуле.

Его польза выражается в нескольких аспектах:

  • полезные элементы, содержащиеся в составе продукта, возмещают потери, которые несет организм при частом стуле;
  • свойства бананов помогают сгустить каловые массы, устраняя диарею.

При поносе из организма вымывается много калия, который играет немаловажную роль в поддержании электролитного баланса, что может привести к обезвоживанию и нарушению работы сердечно-сосудистой системы вплоть до аритмии.

Кроме того, волокнистая структура фрукта имеет вяжущие, бактерицидные, обволакивающие, тонизирующие и успокаивающие свойства.

При регулярном употреблении бананы оказывают противосудорожный и спазмолитический эффекты.

Столь благотворное влияние фруктов на работу желудочно-кишечного тракта обусловлено тем, что пектины, входящие в их состав, впитывают и удерживают влагу, делая каловые массы более плотными по своей структуре.

Дубильные вещества, обладая вяжущими свойствами, усиливают данный эффект. Употребление еще недозревших бананов действительно способно справиться с расстройством желудка.

Кроме того, в недозрелых фруктах содержится много крахмала, который мягко обволакивает стенки кишечника, оказывая защитное действие, и долго переваривается.

Видео:

Аминокислоты, ферменты и инулин, который является естественным пробиотиком, благотворно влияют на работу желудка и кишечную микрофлору.

Питательные вещества фруктов и их вяжущие свойства помогают не только справиться с диареей, но и восстановить электролитный баланс в организме.

При каких видах расстройства пищеварения стоит есть бананы?

Бананы помогут при поносе, вызванном неправильным питанием, стрессами, недосыпанием, несильным дисбалансом микрофлоры кишечника или при слабом отравлении.

И даже в этих случаях употребление фруктов обязательно должно сопровождаться коррекцией ежедневного рациона и устранением первопричин, спровоцировавших болезненное состояние.

При более серьезных причинах поноса продукт может использоваться как дополнение к корректирующей диете.

Фрукт снизит проявление неприятного симптома и уменьшит вероятность появления осложнений от недуга.

Главным плюсом является то, что у этого абсолютно натурального средства нет побочных эффектов, и, соответственно, практически нет ограничений для его применения.

Чтобы снизить дискомфорт от расстройства желудка, бананы могут употреблять в пищу и беременные женщины, и дети, и пожилые люди, чтобы не прибегать лишний раз к лекарственным препаратам.

Но не всегда стоит полагаться только на данное, можно сказать, народное средство.

Бананы сами по себе не являются лекарством, скорее только эффективным вспомогательным средством, которое удобно использовать в домашних условиях и которое доступно каждому.

Видео:

Понос может быть вызван разными причинами. В некоторых случаях диарея является симптомом более серьезного заболевания.

Понос нередко встречается и у взрослых, и у детей. Некоторые виды диареи требуют полноценного комплексного лечения с применением медикаментозных препаратов.

Например, болезнь Крона, лимфому тонкого кишечника, понос инфекционной природы или запущенные формы дисбактериоза можно вылечить только под наблюдением специалиста.

В таком случае подбор лекарств и формирование стратегии лечения нужно доверить профессионалу – только врач на основе проведенных исследований сможет назначить действительно эффективные средства под определенную ситуацию.

Как правильно выбирать, хранить и использовать бананы?

Чтобы банановая диета была эффективной, нужно знать, как правильно выбрать фрукт, как лучше его хранить и в каких дозах стоит употреблять.

Для профилактических целей и для общего укрепляющего эффекта нужно выбирать качественные зрелые фрукты. Проще всего при выборе хорошего продукта ориентироваться на цвет шкурки.

Наиболее вкусными и полезными будут бананы, равномерно окрашенные в насыщенный желтый цвет.

Чем меньше темных точек на кожуре, тем лучшего качества фрукт.

Зрелые продукты можно употреблять сразу после покупки, пока срок хранения не истек и их полезные свойства не потерялись.

Спелый фрукт будет гладким с неоформленными гранями. Ребристость и твердость говорит о недоспелости банана, как и зеленый оттенок кожуры.

Наиболее эффективными в борьбе с признаками диареи будут именно незрелые продукты.

Бананы серого оттенка наименее полезные, но и не вредные. Серый цвет у фруктов появляется, когда нарушаются условия хранения продуктов при переохлаждении. Полезные свойства таких бананов практически не проявляются.

Пленка на хвостиках для длительного хранения

Покупая сразу большое количество фруктов впрок, не стоит хранить их в холодильнике.

Лучше приобретать либо немного недозрелые бананы, либо те, на кожуре которых как можно меньше темных точек. Такие фрукты смогут храниться в домашних условиях дольше, сохраняя свои полезные свойства.

Лучше хранить бананы в темном прохладном месте, в условиях чуть ниже обычной комнатной температуры.

Бананы в грозди хранятся дольше, чем единичные фрукты, поэтому дома разделять их стоит только по необходимости, постепенно отделяя те, которые тут же планируется использовать.

Наиболее сладкими считаются мелкие сорта бананов. Чем банан крупнее, тем больше он содержит крахмала, но при этом часто теряет во вкусе.

Если съедать в день около 400 г фруктов, то можно получить суточную норму калия.

Бананы при поносе можно просто съедать по несколько штук в день, а можно приготовить по специальному рецепту, размягчая до пюреобразного состояния и немного посолив.

Бананы при правильном использовании могут стать удобным подспорьем в борьбе с признаками диареи, быстро и эффективно устраняя неприятные симптомы.

Добавить комментарий