Что вызывает и как избавиться от тошноты при беременности?

Многие женщины, будущие матери, задаются вопросом: как избавиться от тошноты при беременности, какие для этого существуют эффективные методы и средства?

По статистике, с этой проблемой сталкиваются более 65 % женщин «в положении». Утренняя тошнота зачастую является симптомом токсикоза. Реже недомогание может беспокоить в течение всего дня.

Причины токсикоза

Чтоб ответить на вопрос, как справиться с тошнотой во время беременности, необходимо выяснить ее причины. Появление недомогания связано с изменением гормонального фона будущей матери.

Его провоцирует увеличение количества хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), эстрогена и тироксина.

Если ожидается рождение не одного, а двоих или даже троих детей, организм беременной вырабатывает еще больше гормонов, в результате чего симптомы токсикоза усиливаются.

Токсикоз часто сопровождает ранние сроки беременности

Вредные привычки (сигареты, спиртные напитки), заболевания щитовидной железы, проблемы с пищеварением тоже могут спровоцировать тошноту во время беременности.

Доказано, что зачастую причина тошноты – несбалансированное питание, употребление в пищу яиц, мясных и рыбных блюд, спиртного.

С данными продуктами в организм беременной попадают бактерии, с которыми иммунной системе будущей матери сложно справляться. Тошноту может спровоцировать молоко.

Очень часто тошнота является реакцией на резкие или неприятные запахи: духи, освежители воздуха, косметические средства.

Обострение может спровоцировать нахождение в душном помещении или в местах большого скопления людей.

Известен ряд научных теорий, почему тошнит при беременности:

  • иммунологическая. Общеизвестно, что эмбрион формируется из двух клеток: материнской и отцовской. Организм женщины часто отвергает плод как чужеродную ткань, впоследствии чего на ранних сроках и возникает токсикоз;
  • психологическая. У беременных женщин часто проявляются усиленная нервозность и беспокойство. Последствиями стресса могут быть головокружение, тошнота, мигрени. Интересное наблюдение: если женщина изначально планировала забеременеть и ребенок желанный, то симптомы токсикоза, в том числе и тошнота, проявляются значительно меньше и переносятся легче, чем при нежелательной беременности;
  • вегетативная. Тошнота при беременности является последствием приспосабливания организма к новому, непривычному для него состоянию;
  • возрастная. Женщины старше 30 лет более склонны к проявлению симптомов токсикоза;
  • наследственная. Если у матери беременной женщины были проявления токсикоза, то есть высокая вероятность того, что и у дочери будут проявляться симптомы.

Тошнота на разных сроках беременности

Утренняя тошнота является одним из признаков беременности, зарождения в организме женщины новой жизни. В первые недели беременности это вполне нормальное явление.

В основном первые симптомы токсикоза начинают появляться в первом триместре (на 5-6 неделе беременности). Примерно на 11 – 13 неделе состояние будущей мамы должно стабилизироваться.

Считается, что чем раньше у женщины начался токсикоз, тем лучше протекает беременность и развивается ребенок.

Тревожным сигналом является резкое прекращение симптомов токсикоза, в том числе и тошноты во время беременности – это один из признаков замершей беременности. Следует незамедлительно обратиться к своему врачу-гинекологу.

Видео:

К доктору стоит записаться на прием, если тошнота причиняет существенные неудобства, появляется даже от незначительного резкого движения, кроме тошноты наблюдаются перепады артериального давления, чрезмерная сухость кожи, головокружения, появление тошноты после еды, а не только натощак.

Вопрос о том, как избавиться от тошноты во время беременности, может возникнуть у женщины и гораздо позже: на 27-28 неделе.

Но в этот период проявление токсикоза значительно отличается от первого триместра.

В данном случае тошнота – это последствие увеличения матки и давления на желудок, кишечник и желчевыводящие пути. При этом могут появляться изжога и рвота.

В 39-40 недель возможно развитие преэклампсии. Ее признаки: сильная рвота, резкое повышение или понижение давления, головная боль, болезненная реакция на свет и звуки.

Чтобы избежать тошноты на поздних сроках, врачи советуют питаться чаще, но меньшими порциями, и исключить из рациона жирную и жареную пищу.

Как правило, все проявления токсикоза исчезают перед родами.

Как уменьшить симптомы токсикоза?

Нельзя однозначно ответить на вопрос, как бороться с тошнотой во время беременности, как нет и универсального средства, которое помогало бы всем без исключения. Однако есть несколько советов, следуя которым можно значительно улучшить свое самочувствие.

Во время беременности полезны прогулки на свежем воздухе, ведь во время беременности что важнее всего? Правильно, здоровый образ жизни.

Благодаря прогулкам можно не только уменьшить симптомы токсикоза, но и улучшить общее самочувствие, нормализовать давление, кровообращение и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Питаться беременным следует часто и небольшими порциями. Из рациона нужно убрать жирную и жареную пищу, слишком горячие блюда.

Отказаться следует от продуктов, которые вызывают тошноту, даже если они полезны. Тошноту могут спровоцировать сладости, рафинированная пища, алкоголь и кофеин – отказ от этих продуктов может стать ответом на вопрос, как уменьшить тошноту.

Физические нагрузки при беременности

Особенное внимание следует уделить завтраку. Утренний прием еды обязательно должен быть питательным, содержать белковую пищу и фрукты.

Так как зачастую тошнота появляется утром, можно с вечера приготовить небольшой сухарик или курагу и съесть натощак, сразу после пробуждения. Полезно употреблять натощак бананы и мед.

Залогом хорошего физического состояния во время беременности часто является позитивный эмоциональный настрой.

Сильные переживания и стрессы могут вызывать головокружение, перепады давления и впоследствии – тошноту. Беременной следует свести к минимуму общение с неприятными ей людьми.

Причиной недомогания могут быть негативные эмоции, связанные с нежелательной беременностью.

В этом случае организм может отторгать чужеродную ткань, возможен выкидыш. Если женщина хочет сохранить беременность, то следует обратиться за помощью к психологу.

Следует обеспечить полноценный отдых беременной. Перед сном спальню нужно проветривать либо спать с открытой форточкой.

Еще во время беременности полезны легкие физические нагрузки. Это может быть ходьба, плаванье, йога, гимнастика для беременных и т. д.

Во время физических занятий улучшается тонус мышц, организм насыщается кислородом. Но следует быть осторожной, перед началом занятий обязательно проконсультировавшись с врачом.

Лечение аптечными и народными средствами

Для назначения препаратов при токсикозе и для устранения его симптомов нужно обращаться к врачу, потому что должен быть обеспечен постоянный контроль над приемом беременной препаратов. Самолечение может быть опасно как для здоровья будущей матери, так и для жизни ребенка.

В большинстве случаев этот период желательно просто перетерпеть. Но в особо тяжелых случаях врач советует, что делать, и может выписать лекарственные препараты.

Перед назначением лекарств обязательно нужно пройти тщательное обследование и сдать анализы.

Врач может назначить следующие препараты и процедуры:

  • антигистаминные (противоаллергические) средства;
  • гепатопротекторы (для улучшения работы печени), например, «Эссенциале форте»;
  • энтеросорбенты (при интоксикации организма) – Полифепан, Полисорб;
  • витаминные комплексы, корректировку водно-электролитического баланса;
  • физиотерапию – электросон или электроаналгезия;
  • психотерапию (отдельно или в сочетании с физиотерапией);
  • в крайних случаях могут назначаться противорвотные препараты, если тошнит очень сильно. Самостоятельный прием категорически не рекомендуется.

Существует ряд народных методов, которые дадут ответ на вопрос, как бороться с тошнотой во время беременности.

Одним из самых популярных средств для борьбы с токсикозом является перечная мята. Чтобы сделать отвар, необходимо залить 1 чайную ложку листьев мяты стаканом кипятка и настаивать около пяти минут.

Лимон эффективно помогает снизить тошноту. Употреблять можно воду с лимонным соком либо лимонные леденцы. При тошноте помогает и запах свежего очищенного лимона.

Видео:

Необходимо пить достаточное количество воды (около 1,5 литра в день). Всегда следует держать под рукой бутылку простой негазированной воды, чтобы пить при малейшем ощущении жажды.

Еще одно популярное средство от утренней тошноты – имбирь. Можно заварить чай, употреблять засахаренный имбирь, имбирные леденцы или сам продукт в тертом виде с лимонным соком и медом.

Но использовать средство нужно с осторожностью: большое количество имбиря может негативно сказаться на здоровье будущей матери и навредить малышу.

Добавить комментарий