Какие причины вызывают урчание в кишечнике и как его унять?

Вне зависимости от причины урчание в кишечнике причиняет психологический, а в сочетании с другими симптомами еще и физический дискомфорт.

Дочитав статью до конца, вы узнаете, почему может урчать в животе и как избавиться от навязчивого музыкального сопровождения до и после еды, и в перерывах между приемами пищи.

Отчего в животе может урчать?

Характерные звуки передвижения жидкого и газообразного содержимого в кишечнике называют урчанием.

Древние греки называли это явление borborygmus, и этот термин стал научным названием феномена. Перевода не существует, поскольку слово, скорее всего, имеет звукоподражательный характер.

В животе может урчать у вполне здоровых людей, однако урчание, особенно постоянное, может быть симптомом различных нарушений здоровья.

Главное отличие патологического и физиологического урчания – беспокойство, которое оно причиняет. Если не беспокоят боль, нарушение стула и другие неприятные симптомы, то лечение вряд ли требуется.

Это важно в случае с маленькими детьми, особенно долгожданными первенцами. Родители прислушиваются к каждому шороху, который издает младенец, и урчание в животе после еды кажется им плохим знаком.

Мамы часто спрашивают педиатров, почему так происходит. Грамотные врачи не станут назначать лечение пробиотиками, чтобы успокоить маму, а объяснят, что покуда урчание не причиняет младенцу дискомфорт (а уж он-то найдет способ сообщить, что ему плохо), переживать не стоит.

Причины урчания в животе у здоровых людей:

• самая распространенная причина – голод, вот почему на урчание часто можно услышать вопрос: «Хочешь есть?». Если не позавтракать, то урчание в животе может сопровождать весь день;
• урчание после еды часто возникает, если поесть тяжелых продуктов, которые долго перевариваются. Существуют неудачные сочетания, когда одни продукты долго перевариваются, а другие начинают бродить;
• звуки в животе можно услышать после переедания;
• во время беременности гормон прогестерон расслабляет всю гладкую мускулатуру в организме, включая мышцы кишечника, что приводит к замедлению перистальтики и вызывает урчание в кишечнике;
• многие кишечные симптомы имеют психогенную природу, в животе часто урчит перед ответственным событием: свиданием, публичным выступлением, экзаменом, свадьбой и так далее.

Лечение ни в одном из перечисленных случаев не требуется, однако кое-что сделать можно и даже нужно.

В случае зависимости урчания в животе от еды можно поискать причины (что конкретно вызывает симптом) и пересмотреть принципы питания.

При нервном характере совет «успокойся» никогда не работает, зато работает ровно противоположный.

Психологи назвали его методом парадоксальной интенции. Если молодой человек краснеет перед девушками, то ему не нужно стараться этого не делать, наоборот, следует постараться краснеть еще больше.

После этого человек непроизвольно расслабляется и, несмотря на все старания, пугающая реакция организма (урчание, покраснение, заикание) не происходит.

Урчание в животе может быть симптомом серьезных заболеваний пищеварительной системы.

Чтобы это выяснить, необходимо сопоставить различные симптомы, в частности боль, поскольку самого по себе урчания в животе недостаточно.

Дисбактериоз – реальная или надуманная причина?

В качестве причины различных нарушений пищеварения, в том числе урчания в животе, врачи часто называют дисбактериоз. Показательно, что этого диагноза нет нигде, кроме стран бывшего СССР.

Под дисбактериозом понимают дисбаланс нормального состава кишечной флоры, при котором «плохих» бактерий становится больше, а «хороших» меньше.

Согласно этому определению, дизентерия, брюшной тиф, холера и другие инфекционные заболевания являются ничем иным, как формой дисбактериоза!

Видео:

Это утрирование призвано донести основную мысль – понятием «дисбактериоз» можно успешно маскировать другие, куда более реальные нарушения в работе кишечника, которые нельзя диагностировать сходу.

Другой пример – микрофлора ротовой полости. Во рту обитают патогенные, условно патогенные бактерии и сапрофиты, которые нельзя назвать «хорошими».

Это вовсе не означает, что от них необходимо избавиться без причины. Человек является носителем различных бактерий, которые не причиняют ему вреда.

Потребность в лечении возникает, когда появляются симптомы и диагноз: кариес, флюс, стоматит – не дисбактериоз полости рта. Если имеет место кишечная инфекция, то лечить нужно именно ее, а не дисбактериоз.

Апологеты дисбактериоза предлагают отслеживать количество полезной микрофлоры кишечника, например, бифидо- и лактобактерий, и соотносить его с количеством патогенных микроорганизмов: стафилококков, синегнойной палочки, кандиды.

Для этого пациентам предлагают провести тест на дисбактериоз. Однако тут есть несколько нюансов.

Во-первых, в любом тематическом медицинском учебнике написано, что перечисленные «плохие» микроорганизмы – часть нормальной микрофлоры кишечника.

Во-вторых, никто не знает, какое количество бактерий должно быть в различных участках толстой кишки и постоянное ли оно, поэтому посев кала совершенно неинформативен.

В-третьих, соотношение бактерий – это индивидуальный показатель, который отличается у разных людей, что нельзя считать патологией.

Что делать, если урчит в животе?

Постоянное и/или сильное урчание в животе может причинять психологический дискомфорт и побудить к выяснению причины, даже если звуки не сопровождают боль или другие симптомы.

Врач может назначить тесты для измерения перистальтики кишечника и предложит лечение.

Люди часто не решаются на обследование, боясь, что оно причинит боль и дискомфорт, однако существуют неинвазивные методы диагностики, способные прояснить ситуацию.

Если есть сильное урчание в животе (особенно до или после еды), не сопряженное с другими симптомами: рези, боль, нарушенный стул, то нужно изменить пищевые привычки в соответствии с требованиями организма.

Пищу следует класть в рот небольшими порциями и тщательно пережевывать.

«Не разговаривай с полным ртом!» – это требование позволяет не только соблюсти этикет, но и не заглатывать лишний воздух, способный вызвать урчание.

Различные продукты могут усилить газообразование в кишечнике – сладкие фрукты, молочные продукты, бобовые, капуста и другие.

Они способны вызвать распирание и даже боль в животе, резь, запор или диарею и другие симптомы. Замечайте, после какой еды симптомы усиливаются и откажитесь от них, хотя бы на время.

Заменители сахара есть во многих продуктах: соусах из супермаркета, жевательных резинках, газированных напитках, покупных сладостях.

Если их ограничить, то также можно решить проблему избыточного газообразования. Понаблюдайте, не усиливается ли проблема после дозы кофеина (чая, кофе, шоколада)? Это также одна из возможных причин избытка газов и урчания в животе.

Газ в газированных напитках не может быть основной причиной проблемы, но может ее усилить. Поэтому, пытаясь избавиться от урчания в животе, откажитесь на время от газировок, пива, кваса и других подобных жидкостей.

Разумные физические нагрузки усиливают перистальтику кишечника, следовательно, газы продвигаются по нему быстрее и симптомы не возникают.

Видео:

Во время занятий йогой происходит массаж кишечника, что также улучшает своевременное отхождение газов, отчего исчезают вызванные ими урчание и боль.

Многие врачи ставят под сомнение эффективность препаратов, подобных Эспумизану, однако многим они помогают.

Действующее вещество – симетикон – снижает поверхностное натяжение пузырьков газа в кишечнике, после чего газ легко покидает организм.