Особенности диеты при запорах у детей

Чтобы помочь ребенку вернуть регулярный стул, необходима особая диета при запорах у детей.

Диета – это одно из самых лучших лекарств в борьбе с запорами как у совсем маленьких детей, так и у детей дошкольного и младшего школьного возрастов.

Строгое соблюдение диетического меню поможет решить проблемы со стулом у малыша и избавит от необходимости давать ему лекарства.

Запор у детей до трех лет

Задержка стула у малышей случается довольно часто в силу самых разных причин. Неокрепшие органы пищеварения реагируют на малейшие изменения в окружающей ребенка обстановке, поэтому важно быть внимательными к тому, как часто ребенок испражняется.

Наиболее распространенными причинами запоров у детей до 3 лет считаются:

• вялая перистальтика кишечника;
• недостаток выводящих кал ферментов в кишечнике;
• дисбактериоз;
• неправильное питание;
• смена обстановки (переезд, первый поход в сад);
• введение прикорма, новая, непривычная еда;
• гельминтоз;
• обезвоживание.

Чтобы помочь малышу самостоятельно сходить в туалет, необходимо исключить из рациона те продукты, которые замедляют продвижение каловых масс по кишечнику.

К этим продуктам относятся: жирное и жесткое мясо (баранина, свинина, утятина), хлебобулочные изделия из белой муки, макароны, рис, кисель.

Во избежание вздутия нужно исключить из меню малыша и те продукты, которые вызывают газообразование в кишечнике.

К ним относятся бобовые, свежие яблоки и груши, капуста (особенно квашеная), молочные продукты с высоким процентом жирности.

До 2 лет ребенку нельзя давать жареные, жирные, копченые, маринованные, соленые, острые блюда. В меню ребенка на замену им должны прийти печеные, тушеные или варенные на пару овощи и нежирная рыба.

Мясо стоит давать с осторожностью и не чаще 2 раз в неделю, все остальное время следует отдавать предпочтение вареным яйцам и рыбе.

Видео:

В 2 года ребенок уже хорошо осознает, какие блюда ему нравятся, а какие – нет. Поэтому при составлении меню родители должны учитывать пожелания малыша и не кормить его пищей, которая ему не нравится, насильно.

Важно помнить, что психологический комфорт тоже играет немаловажную роль в лечении ребенка от запора.

Продуктов, из которых можно составить диетический стол для малыша, страдающего запором, существует очень много.

Из них лучше всего выбрать те, которые нравятся малышу, и готовить из них запеканки, пюре, салаты, смузи и компоты.

Вот примерный список продуктов, оказывающих слабительный эффект:

• абрикос, слива и инжир (в свежем виде или в виде сухофруктов);
• мед (если на него нет аллергии);
• цветная капуста и брокколи;
• разнообразные фрукты;
• помидоры, морковь, тыква, кабачки;
• нежирная рыба;
• варенье из смородины, малины, абрикосов или сливы;
• отруби и ржаной хлеб с отрубями;
• домашние кисломолочные напитки: йогурт, кефир, простокваша.

В возрасте 3 лет можно привлекать ребенка к приготовлению полезной пищи: еду, сделанную своими руками, малыш будет есть охотнее, нежели ту, которую просто предложат родители.

Запоры у детей старше трех лет

После 3 лет у ребенка постепенно устанавливаются особенности пищеварения, и запоры могут быть свидетельством некоторых расстройств.

Во-первых, если малыш чувствует боль при дефекации из-за высокой плотности каловых масс, то он начинает бояться похода в туалет, отсюда возникает запор.

Во-вторых, чаще всего у младших школьников возникает боязнь посещения общественного туалета в школе – они испытывают стеснение, страх, дискомфорт в непривычной обстановке, на фоне которых развиваются сильные запоры.

Видео:

Другой причиной запоров у детей от 3 лет может стать заболевание кишечника (полипы или язвы), в таких случаях лечение назначает педиатр.

В любом из случаев диета при запорах у детей должна стать неотъемлемой частью лечения психологической или физиологической проблемы. Оптимальная частота дефекации для детей возрастом от 3 до 10 лет – один-три раза в день.

Для детей старше 3 лет подходит та же диетическая пища, что и для взрослых. Детям можно кушать овощные рагу с добавлением постного мяса, запеканки из рыбы и овощей, постные супы, овощные салаты.

В качестве лакомств можно предложить ребенку фрукты или фруктовые салаты, заправленные йогуртом или кефиром, сладкие компоты и морсы, свежевыжатые соки из моркови, тыквы или апельсина. Хорошо подойдут для питания при запорах паровые котлеты из овощей и нежирных частей свинины.

Ежедневно необходимо включать в меню ребенка клетчатку (отварные или запеченные овощи и свежие фрукты), животный белок (яйца или рыбу), растительные масла и рыбий жир, кисломолочные продукты.

Кроме того, хотя бы раз в день малыш должен съедать порцию каши – гречневой, пшеничной, овсяной. Кашу следует варить на воде, без молока и с небольшим количеством соли.

Кроме того, обязательно нужно давать малышу отруби. Желательно купить отруби без добавок и ароматизаторов – лучше после приготовления добавить в них свежие или сушеные фрукты или варенье. Отруби можно добавлять в оладьи или хлеб домашнего приготовления без дрожжевой основы.

При запоре важно часто поить ребенка. Что можно давать малышу из питья: свежевыжатые соки с мякотью, компоты, морсы, чистую воду, кефир и простоквашу (можно подсластить их, если малышу не нравится кислый привкус), травяные чаи.

Нельзя давать детям газированные напитки и напитки с ароматизаторами и красителями.

Необходимо помнить, что питание при запорах у детей должно насыщать организм витаминами, минералами и теми веществами, которые стимулируют перистальтику кишечника и помогают вырабатывать ферменты, отвечающие за формирование кала.

Поэтому в рационе должно быть очень много свежих фруктов и овощей, на которых у ребенка нет аллергии.

Натуральные слабительные средства

Если сбалансированное меню не дает эффекта, и ребенок продолжает мучиться запорами даже после введения диетического рациона, то необходимо давать малышу более сильные средства.

Конечно, медикаменты используются в лечении в последнюю очередь, начать стоит с натуральных средств, которые можно приготовить самостоятельно.

Итак, чем кормить ребенка при запорах, когда диета не помогает? Существует прекрасное натуральное слабительное, которое понравится малышу за сладкий и необычный вкус.

В одинаковой пропорции смешиваются и измельчаются курага, чернослив и инжир.

К ним добавляется немного молотого грецкого ореха (на 200 г снадобья – 2 ст. ложки орехов), все замешивается и заливается небольшим количеством меда.

Можно хранить это средство в банке в холодильнике и давать ребенку 2 – 4 раза в день по 1 ст. ложке.

Чтобы малышу было интереснее кушать лекарство, можно порционно в фольге заморозить смесь в морозилке, чтобы получились своеобразные конфеты. Они послужат не только лекарством, но и лакомством, особенно если ваше чадо – сладкоежка.

Хорошо помогает от запора сок алоэ, смешанный с медом. Его надо давать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Если малышу не нравится вкус, то можно вливать сок алоэ в чай или компот.

Что можно дать пить ребенку, чтобы запор прошел поскорее? После консультации с врачом возможно лечение народными средствами.

Например, фиточай из фенхеля и листьев смородины хорошо стимулирует перистальтику кишечника.

Крушина оказывает довольно сильный слабительный эффект – ее можно применять в случае сильных запоров и возраста ребенка не меньше 5 лет.

Когда ни одно из перечисленных средств, включая диету, не помогает, необходимо ехать к врачу. Педиатр назначит анализы (крови, мочи, кала), проведет осмотр и скорректирует питание, если того требует ситуация.

Кроме того, в крайних случаях врач может порекомендовать клизму или назначить медикаментозные препараты. Самостоятельно принимать решение о лечении медикаментами крайне не рекомендуется.