Необходимая диета при расстройстве кишечника

Диета при расстройстве кишечника – зачастую необходимое мероприятие.

Без нее с поносом, вздутием живота и повышенным газообразованием справиться невозможно.

Питание, которое ограничивает в некоторых продуктах, поможет быстрее привести функционирование желудка и остальных органов пищеварительного тракта в порядок.

Что вызывает расстройство пищеварения?

Оболочка таких органов, как желудок и кишечник, очень восприимчива к различным раздражителям. Именно из-за этого они часто подвергаются расстройствам.

Причем этот недуг может протекать по-разному, так как вызывается либо функциональными, либо органическими причинами.

Но обычно расстройство выражается в возникновении сильного дискомфорта в желудке и ощущения, что живот распирает. Нередко к этим неприятным симптомам добавляется понос.

Расстройство пищеварения органического характера врачам очень сложно обнаружить, а тем более вылечить.

У взрослых оно появляется после длительного питания вредными продуктами и злоупотребления спиртным и сигаретами.

Эта проблема бывает следствием пристрастия к острой и экзотической пище. Такая еда приносит еще больший вред, если у человека, который ее употребляет, сидячий образ жизни.

Нередко понос, появляющийся из-за скопления в желудке и кишечнике токсинов, боль, дискомфорт в животе и другие симптомы расстройства пищеварительных органов – это последствия переохлаждения организма.

При возникновении подобной проблемы пища переваривается не так, как нужно, ведь этому мешают различные раздражители, угнетающие полезные бактерии в микрофлоре желудка. Эту ситуацию способно исправить только питание, укрепляющее иммунитет.

Функциональными причинами возникновения расстройства желудка и кишечника обычно являются заболевания желудочно-кишечного тракта.

О них свидетельствуют спазматические боли, локализующиеся вверху живота и отдающие в зону под грудиной.

Помимо болезненных ощущений, человека, у которого наблюдается расстройство пищеварения, мучают постоянная тошнота, рвота и понос. Из-за этих симптомов пропадает желание что-либо кушать.

Расстройством желудка всегда сопровождаются такие заболевания, как гастрит в острой и хронической форме, грыжа, связанная с выходом пищеварительных органов за пределы брюшной полости, и изъязвление 12-перстной кишки.

Порой проблемы с пищеварением возникают на фоне поражения кишечника вредными бактериями или сильного отравления.

С расстройством желудка необходимо обращаться к врачу. Пока он не дал определенных рекомендаций, нельзя принимать никакие препараты для устранения боли.

Можно только проглотить таблетку активированного угля, который выведет из организма вредные вещества и уменьшит количество кислоты в желудке.

Чем можно и нельзя питаться?

Когда работа пищеварительной системы нарушается, требуется в срочном порядке отказаться от острого, жирного и всех продуктов, насыщенных клетчаткой.

Еще при расстройстве пищеварительных органов необходимо запретить себе употреблять спиртные напитки, жирные кисломолочные продукты и цельное коровье молоко.

В меню, пока беспокоит расстройство пищеварительных органов, нельзя включать капусту, щавель, редис и многие другие свежие овощи, а также ягоды с кислым вкусом, кофе, мед и только что испеченный хлеб.

Если не прекращается понос, а живот постоянно болит, можно есть лишь легко усваиваемую организмом пищу, имеющую вяжущие свойства.

Питаться рекомендуется через каждые 3-4 часа, но маленькими порциями. Пренебрегать этим указанием врача нельзя, так как правильное питание при расстройстве органов пищеварения приносит такую же пользу, как и лечение медикаментами.

Желудку, микрофлора которого изменилась из-за расстройства, очень трудно переработать тяжелую пищу.

Видео:

При этом орган пищеварения населяется вредоносными бактериями, что и провоцирует возникновение диареи.

Понос освобождает организм от патологических микроорганизмов, но после него может возникнуть обезвоживание, вызванное потерей жидкости и полезных микроэлементов.

Поэтому так важно восполнить их дефицит с помощью определенных продуктов.

Питание при расстройстве работы пищеварительной системы требует, чтобы человек употреблял только жидкие блюда, пюре, каши и нежирные бульоны.

Помимо них, разрешается кушать бананы и печеные яблоки и пить некрепкий зеленый или черный чай. Еще в ежедневное меню можно включать рисовую кашу, вареные яйца, сухари из белого хлеба и травяные отвары.

До тех пор, пока не закончится понос, после всех походов в туалет полагается выпивать по стакану простой кипяченой воды.

В те моменты расстройства, когда особенно сильно болит желудок или раздувается кишечник, рекомендуется принимать внутрь обеззараживающий чай, заваренный из цветков ромашки, коры дуба, семян конского щавеля и листьев мяты.

Поскольку после поноса, как симптома расстройства кишечника, часто возникает обезвоживание, необходимо питаться подсоленной пищей.

Соль не позволит организму лишиться жидкости. Еще взрослому с нездоровым желудком или кишечником можно пить кефир, простоявший в холодильнике порядка 3 дней.

Какая пища поможет восстановиться?

Расстройство желудка не проходит бесследно, ведь непрекращающийся понос вызывает обезвоживание.

Поэтому в течение недели после устранения недуга полагается исключать из ежедневного меню консервированные продукты, копчености, жирные сыры, напитки с газами, блюда с острыми приправами, сладости и маринады.

Питание для восстановления сил организма после расстройства работы пищеварительной системы должно состоять из куриного и говяжьего мяса, из которого можно делать паровые котлеты.

В это время рекомендуется есть обезжиренный творог, сваренную рыбу, овощной суп на постном бульоне и каши, особенно рисовую.

Меню после устранения поноса, вызванного расстройством желудка, может состоять из чаев, отваров, соков, черствого ржаного хлеба из муки грубого помола.

Все это есть необходимо, чтобы желудочно-кишечный тракт постепенно стал функционировать, как прежде.

Питание перевариваемой пищей обеспечит нейтрализацию процессов гниения и брожения еды в толстой кишке.

Чтобы пищеварительная система взрослых восстановилась быстрее, в течение суток нужно есть ограниченное количество пищи.

Важно сократить калорийность ежедневного рациона до 1900 Ккал. Добиться этого легко, если перестать питаться продуктами с высоким содержанием углеводов.

Их в пище, съеденной за день, должно быть не более 250 г. Что касается белков и жиров, то первых в еде может быть до 80 г, а вторых – до 70 г.

Желательно, чтобы питание в то время, когда пищеварительная система еще не стала функционировать нормально, было шестиразовым.

Тем самым удастся облегчить желудку и кишечнику, пережившим расстройство, задачу по переработке еды.

Конечно, есть полагается помалу. При этом в течение дня рекомендуется выпивать не менее 2 литров простой воды.

В питании в период восстановления обезвоженного организма вследствие расстройства пищеварительных органов можно придерживаться следующего меню:

• на завтрак употреблять кашу из риса, творог и чай;
• обедать мясным бульоном, тефтелями, овсяной кашей и киселем;
• полдничать отваром из плодов шиповника;
• ужинать приготовленным на пару омлетом и размятой гречневой кашей, а пить некрепкий чай;
• можно перекусывать перед сном киселем.

Диета поможет избавиться от проблем с желудком и кишечником, но не стоит возлагать на нее все надежды.

Видео:

Дело в том, что расстройство работы пищеварительной системы может свидетельствовать о серьезной болезни.

Поэтому с таким недугом нужно идти к врачу, чтобы выяснить, что вызвало его появление, а затем принять необходимые меры.