Очищаем кишечник в домашних условиях

Насколько эффективна чистка кишечника в домашних условиях? Многие люди, следящие за своим здоровьем, знают, что организм нуждается в периодических чистках от шлаков, а начинать нужно с кишечника.

Способов чистки кишечника в домашних условиях придумано так много, что можно растеряться, выбирая подходящий.

Отзывы подтверждают, что способы, перечисленные в этой статье, вполне эффективно справляются с чисткой кишечника от шлаков и могут быть использованы для похудения.

Почему нужно чистить кишечник?

Все привыкли ежедневно мыть руки, чистить зубы и принимать душ. Соблюдая эти простые правила гигиены, человек заботится о своем здоровье.

Однако мало кто задумывается о чистоте кишечника. Между тем кишечник — это орган, который нуждается в чистке больше, чем любой другой.

Он представляет собой тонкую, многократно изогнутую трубку, по которой день и ночь проходит пища.

Как продвигается в желудочно-кишечном тракте съеденная пища? Из желудка она переходит в двенадцатиперстную кишку.

Затем, наполовину переваренная, опускается в тонкий кишечник, по которому передвигается от нескольких часов до нескольких суток.

Затем химус поступает в толстую кишку, где выполняется всасывание воды и питательных веществ. Не усвоенные остатки проходят в прямую кишку и выводятся наружу.

С возрастом толстый кишечник растягивается и увеличивается в размерах. В нем скапливаются каловые завалы. К среднему возрасту в кишечнике может скопиться до 10 килограммов камней.

Внешне это будет выражаться в том, что передняя брюшная стенка становится выпуклой. В таких случаях чистка может стать одним из способов похудения.

На слизистой кишечника быстро оседают каловые массы. Ее залепляют гной, слизь и остатки пищи.

При этом в слизистой кишечника находится масса лимфатических капилляров, через которые питательные вещества поступают в кровь.

Если путь к ним преграждает толстый слой грязи, то страдают все клетки организма, так как они не получают питания.

От чистоты кишечника зависит качество его работы. Если орган эффективно справляется со своими функциями, то все клетки организма получают нужные питательные вещества, а человек долго будет сохранять молодость и здоровье.

Из грязного кишечника в кровь вместе с полезными для организма соединениями быстро всасываются токсины.

До поры до времени печень и почки эффективно справляются с такой интоксикацией, однако возможности этих естественных фильтров не бесконечны.

Со временем и они забиваются шлаками и сами начинают нуждаться в чистке. Тогда токсические соединения разносятся кровью по всему организму.

От шлаков в крови в первую очередь пострадает сердечно-сосудистая система. Создаются предпосылки для гипертонии, атеросклероза, инсульта, инфаркта.

Постепенно ухудшаются зрение и слух, слабеет память, так как недоочищенная кровь не может обеспечить полноценную работу мозга.

В итоге токсины оседают в позвоночнике и суставах, появляются такие заболевания, как артрит, остеохондроз, радикулит.

Клизма с подсоленной водой

Для чистки кишечника в домашних условиях нужно взять 2 литра теплой (около 40 градусов) кипяченой воды и добавить в нее 2 чайные ложки поваренной или морской соли.

Соленая вода не всасывается в кишечнике, поэтому она лучше подходит для очистительных клизм, чем обычная.

Воду выливают в кружку Эсмарха и подвешивают на высоту около 1,5 м. Пластиковый наконечник смазывают маслом или вазелином.

Из шланга выпускают воздух, опустив наконечник вниз до тех пор, пока из него не выйдет немного воды, затем закрывают кран на шланге.

Ложатся на край кровати, на левый бок, колени прижимают к животу. Лучше лечь так, чтобы ягодицы немного нависали над полом — это поможет уберечь кровать от промокания, если вода начнет вытекать из кишечника.

Наконечник трубки вводят несильными вкручивающими движениями и открывают краник на шланге. Вода из резервуара выше будет перетекать в нижний, то есть в кишечник.

Быстро появится чувство наполнения кишечника и желание сходить в туалет. В это время нужно глубоко дышать ртом — это поможет удержать воду внутри кишки и перетерпеть позывы на дефекацию.

Когда все содержимое кружки перетечет в кишечник, стоит немного полежать, затем быстро идти в туалет.

Чистка в домашних условиях клизмированием неприятна и даже болезненна, но нужно перетерпеть. Если болевые ощущения станут нестерпимыми, то нужно закрыть кран и немного помассировать живот.

Когда боль утихнет, кран можно будет снова открыть. Несколько помогает справиться с дискомфортом глубокое дыхание животом.

После окончания чистки кишечника в домашних условиях нужно поесть овощи, фрукты, кашу, сваренную на воде. Из круп для каши лучше всего рис, потому что он продолжит чистку кишечника.

Свойство риса чистить кишечник часто используют для похудения. Кроме того, эта крупа может быстро усваиваться без участия кишечных бактерий, а после промывания соленой водой кишечная микрофлора некоторое время находится в угнетенном состоянии.

Опытным последователям здорового образа жизни в домашних условиях лучше использовать чистку от шлаков, называемую «бархатной клизмой». Для этой процедуры в клизму вливают состав из воды, перекиси водорода и глицерина.

Сразу нужно отметить, что если обычная клизма — процедура не из приятных, то «бархатная» неприятна вдвойне.

Видео:

После того как состав для чистки попадет в толстую кишку, возникнет ощущение, будто этот орган выворачивает наизнанку.

Однако «бархатная» клизма позволяет сделать очень эффективную чистку толстого кишечника в домашних условиях.

Если для вывода застарелых шлаков с помощью обычной клизмы приходится делать несколько промываний, то бархатную клизму достаточно сделать один раз.

Для тех, кто опасаются в домашних условиях делать незнакомую чистку, полезно будет узнать, что раньше «бархатная» клизма была стандартной процедурой в медицинских учреждениях.

Рецепт «бархатной» клизмы:

• вода 1,5 л;
• поваренная соль 80 г;
• глицерин 20 мл;
• перекись водорода 20 мл.

Семена льна для очистки кишечника

Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков с помощью семян льна пришло из Сибири.

Такая чистка помогает в домашних условиях нормализовать работу всего кишечного тракта, а заодно и желудка.

При хронических недугах поджелудочной, печени и желчного пузыря чистку с помощью льняного семени в домашних условиях использовать можно, но средство лучше готовить на воде.

Для настойки берут:

• 100 г перемолотых в кофемолке семян льна;
• 250 г неочищенного подсолнечного масла.

Льняную муку заливают маслом и настаивают неделю, время от времени встряхивая емкость. Настойку пьют трижды в день по столовой ложке за час до еды.

Необходимо следить, чтобы в организм попадало не только масло, но и семена льна. Для этого пузырек встряхивают перед применением.

Курс лечения составляет 10 дней. Все эти дни едят только растительные и рыбные продукты. Сахар заменяют медом, алкоголь исключают полностью.

Видео:

Настойку на воде готовят по-другому. Семена не измельчают, чайную ложку семян заливают стаканом кипятка и дают постоять минимум два часа, лучше перелить средство в термос и настаивать сутки.

Пока готовится масляная настойка, можно начать подготовку к чистке от шлаков.

Для этого используют средство из 4 трав: зверобой, ромашку и крапиву берут по одной столовой ложке, полынь — одну чайную ложку.

Смесь заливают литром кипятка, настаивают час. Настойку пьют по полстакана за час до еды, трижды в день.

Льняное семя — слабительное и обволакивающее средство. Семечки в кишечнике не перевариваются, а напротив, стимулируют его сокращение и ускоряют прохождение через кишечник химуса.

В льняном семени содержится особое вещество, усиливающее работу всего ЖКТ — алкалоид линамарин.

Размолотые семечки льна быстро разбухают в кишечнике и образуют слизь, защищая эпителий желудка, тонкой и толстой кишки от раздражения ферментами и механических повреждений. Из-за этой способности лен часто применяют для лечения воспалений в ЖКТ.

Слабительные средства

Как очистить кишечник в домашних условиях от шлаков наиболее комфортно? Пожалуй, чистка слабительными — самый приятный вариант.

Медикаментозные способы не вызывают такого дискомфорта, как клизмы, и не требуют многодневного соблюдения диеты. Для них нет противопоказаний.

Единственное неудобство состоит в том, что день или два придется посидеть дома, чтобы иметь возможность в любой момент посетить туалет.

Самое популярное средство для чистки кишечника в домашних условиях — Фортранс. Его рекомендуют использовать для подготовки к операциям на ЖКТ и к обследованиям тонкой, толстой или прямой кишки.

В состав средства входят соли, позволяющие поддерживать водно-солевой баланс, и синтетическое соединение макрогол, защищающее организм от обезвоживания.

Чтобы правильно очистить в домашних условиях толстый кишечник, потребуется 4 пакетика средства. Каждый пакет разводят в литре воды. Всю дозу препарата нужно принять за 6-7 часов.

Выглядит это следующим образом:

• 12 — обед;
• с 14 до 16 выпить 2 литра раствора;
• с 17 до 19 выпить еще 1-2 литра раствора.

Очистка кишечника окончится к полуночи.

Препарат Фортранс нельзя заменять препаратом Форлакс, несмотря на то, что у них одинаковое действующее вещество.

В этих препаратах разное содержание макрогола. Правильно будет применять Форлакс только против запоров.

Проверенное средство для чистки кишечника в домашних условиях — Магнезия или горькая соль. С помощью Магнезии очень просто очистить кишечник. Для этого делают раствор — 60 г порошка на стакан воды. Магнезия мягко чистит все отделы кишечника.

Еще одно популярное средство для очистки кишечника — Дюфалак. Препарат действует в основном в толстом кишечнике, где он служит пищей для микрофлоры и распадается на низкомолекулярные соединения.

Это позволяет при очистке Дюфалаком избежать дисбактериоза и даже простимулировать рост полезных кишечных бактерий.

Иногда нужно почистить в домашних условиях только тонкий кишечник. Дома можно чистить тонкий кишечник от любых шлаков с помощью обычного касторового масла.

Чистка потребует воздержания от пищи на протяжении 5-6 часов до приема слабительного и 8 часов после.

Касторовое масло добавляют в лимонный сок из расчета один к двум. На килограмм массы тела берут 1 миллилитр масла.

Например, человек весом 100 килограммов должен развести 100 мл касторового масла в 200 мл свежевыжатого лимонного сока. Средство выпивают залпом. Можно выпить сначала масло, а затем сок.

Йога для чистки кишечника

Существуют интересные способы чистки кишечника в домашних условиях по системе йогов. Плюс этих способов в том, что их эффективность проверена временем, ведь йога существует уже 4000 лет.

В отличие от модных сейчас детокс-программ, чистка по системе йогов не потребует материальных расходов: нужно всего лишь запастись теплой кипяченой водой и поваренной солью.

Самый радикальный способ чистки кишечника называется Шанк-Пракшалана.

Видео:

Он позволяет в домашних условиях правильно, без вреда для здоровья, и очень тщательно почистить всю пищеварительную систему, избавить кишечник от каловых камней, промыть его ворсинки.

Процедуру без проблем можно делать в домашних условиях, но на ее выполнение нужно отвести достаточно времени — не менее одного дня.

Шанк-Пракшалана состоит из нескольких циклов. Во время каждого цикла выпивают стакан соленой воды и делают серию упражнений.

Упражнения подобраны таким образом, чтобы поочередно открывать сфинктеры в желудке и кишечнике.

Они призваны ускорить прохождение воды по пищеварительному тракту, иначе выполнение Пракшаланы займет целый день:

• Упражнение 1. Боковые наклоны справа и слева из положения стоя, руки подняты вверх;
• Упражнение 2. Повороты туловища вправо и влево;
• Упражнение 3. Повороты туловища в положении лежа;
• Упражнение 4. Повороты туловища в положении сидя на корточках.

Упражнения выполняются по 10 раз в каждую сторону. Весь комплекс занимает 3 – 5 минут.

Итак, для чистки в домашних условиях по методу йогов нужно взять трехлитровую банку теплой кипяченой воды и добавить в нее 3 столовые ложки соли.

Далее следует действовать так:

1. выпить стакан воды, сделать серию упражнений;
2. выпить следующий стакан воды, повторить упражнения.

Обычно процесс очищения начинается после того, как будет выпит 1 литр воды. Почувствовав позывы на дефекацию, можно сходить в туалет, а затем следует продолжить процедуру.

Возможно, после первого визита в санузел больше не придется делать упражнения, потому что процесс пойдет как по накатанной: выпил воду — сходил в туалет.

Воду продолжают пить до тех пор, пока она не начнет выходить из кишечника чистой и прозрачной.

После завершения чистки обязательно следует снова закрыть сфинктеры в желудке и кишечнике. Для этого выпивают стакан несоленой воды и вызывают рвоту, засунув два пальца в рот.

Результаты чистки кишечника

В долговременной перспективе кишечная чистка в домашних условиях положительно влияет на здоровье всех органов и систем организма.

Кроме того, процедура дает еще и моментальный эффект:

• цвет лица становится более свежим и здоровым.
• белки глаз становятся блестящими.
• исчезает неприятный запах изо рта.

Можно ли использовать кишечную чистку в домашних условиях как способ похудения без вреда для здоровья?

Действительно, сразу же после чистки кишечника вес несколько уменьшается, но это объясняется выведением из организма килограммов шлаков и каловых камней.

Вторая причина похудения заключается в том, что кишечник восстанавливает естественный размер и живот перестает выпирать вперед, но для такого, исключительно визуального, «похудения» потребуется провести не одну, а несколько процедур.

Видео:

Лучше использовать для похудения не чистку кишечника в домашних условиях, которая является скорее оздоровительной процедурой, а диету и физические упражнения.

В первое время после кишечной чистки, проведенной в домашних условиях, исчезают проблемы с дефекацией.

Позывы сходить в туалет появляются несколько раз в день. И это правильно, так как пища не должна задерживаться в организме больше 12 часов.

После чистки кишечник снова может правильно и эффективно усваивать пищу. В результате организм испытывает прилив энергии.

Люди после кишечной чистки, проведенной в домашних условиях, забывают об усталости, плохом настроении, головной боли, чувствуют себя более молодыми, легкими и здоровыми.

Как определить, достаточно ли хорошо удалась чистка в домашних условиях? О качественном проведении процедуры будет свидетельствовать стабильный ежедневный стул.

У людей, употребляющих растительную пищу, кишечник станет освобождаться дважды в день, у мясоедов — один раз в сутки.

После чистки в домашних условиях полностью проходят такие симптомы плохого пищеварения, как метеоризм, понос, запор.

Если сдать анализы на дисбактериоз, то окажется, что после чистки в домашних условиях в кишечнике стала преобладать полезная микрофлора.

Видео:

На самом деле чистка кишечника — это только первая ступень общей очистки организма от шлаков. После нее можно приступать к чистке в домашних условиях печени, почек, суставов, лимфатической системы.

Полная чистка организма дает возможность избавиться от шлаков, хронических болезней и почувствовать себя гораздо моложе.