Отчего бывает отрыжка воздухом после еды?

Отрыжка воздухом после еды – это непроизвольный выпуск газов из желудка. Наверное, каждый сталкивался с таким явлением хотя бы однажды.

Сдержать отрыжку практически невозможно, как и сокращения стенок желудка или движение кардиального клапана (перемычки между желудком и пищеводом).

Именно эти два органа контролируют процесс поглощения пищи и вывода токсичных веществ и избытка газов.

Сама по себе отрыжка воздухом без запаха не является тревожным симптомом, но ее постоянное наличие может служить признаком заболеваний ЖКТ.

Отрыжка у здорового человека

В желудке каждого человека находится от 1 до 1,5 л воздуха, который незаметно попадает в ЖКТ во время еды или разговора.

Наличие воздуха способствует более гармоничной работе желудка: повышает моторику и облегчает выработку ферментов и кислот, необходимых для переваривания пищи, нормализует внутрижелудочное давление.

После еды отрыжка бывает, когда по каким-либо причинам количество газа в желудке превышает указанную норму или кардиальный клапан не в состоянии удержать воздух внутри.

При нормальном потреблении пищи человек заглатывает воздух небольшими (1 – 3 мл) глотками, избыток незаметно удаляется из желудка маленькими порциями во время разговора.

Отрыжка может быть свойственна тем, кто часто питается на бегу или второпях, и заглатывает большие объемы воздуха.

Излишние беседы за столом, как ни странно это звучит, тоже могут вызвать отрыжку воздухом. Ничего страшного в этом процессе нет.

Во многих странах отрыжка воздухом считается приемлемой по этикету, поскольку сдержать импульс сознательно человек не может.

Повышенному заглатыванию воздуха, аэрофагии, способствуют и проблемы с дыхательным аппаратом.

Например, те, кто часто страдают от насморков и вынуждены дышать через рот, заглатывают больше воздуха.

Использование ингаляторов по разным показаниям способствует избыточному поступлению газов в желудок, как и курение, и чрезмерное употребление жвачки.

Излишнее поступление воздуха извне – не единственная причина, почему возникает отрыжка.

В процессе переваривания таких продуктов, как фасоль, горох, чечевица, бобы, алкоголь, кофе, острое и пряное, газированные напитки, в организме выделяется большое количество газов, которые должны выводиться либо через кишечник, либо через пищевод.

Бывает отрыжка и после взбитых напитков, содержащих маленькие пузырьки воздуха.

У здорового человека отрыжка воздухом может появится после обильного приема пищи, т. е. банального переедания.

Несмотря на то, что желудок способен растягиваться, этот процесс занимает определенное время. Поэтому если вы съели больше обычного, отрыжка воздухом – это попытка организма нормализовать внутрижелудочное давление.

Кроме того, при чрезмерном наполнении желудка кардиальный клапан не может до конца сомкнуться и удержать содержимое желудка полностью, поэтому выходит избыточный воздух.

Именно неспособностью кардиального клапана эффективно заблокировать переход из желудка в пищевод объясняется отрыжка после еды при активных физических нагрузках.

Махи ногами, наклоны, упражнения на пресс, скрутки, любые упражнения из положения лежа увеличивают внутрижелудочное давление и повышают нагрузку на кардиальный клапан.

Если незадолго до выполнения упражнений вы поели, то отрыжка воздухом или даже небольшим количеством пищи – это попытка вашего организма освободить место для дополнительной деформации желудка.

Поэтому рекомендуется избегать физических нагрузок в течение 1-2 часов после еды.

Повышенное давление на кардиальный клапан провоцирует появление отрыжки и у абсолютно здоровых женщин во время беременности, особенно на поздних сроках.

После первого триместра увеличение плода приводит к смещению внутренних органов женщины, увеличивается давление на диафрагму, внутрижелудочное давление.

Поэтому беременным женщинам особенно рекомендовано питаться чаще, маленькими порциями, избегать жирной и тяжелой пищи.

Видео:

Но сама по себе отрыжка воздухом в таких случаях является не признаком отклонений, а скорее нормальной реакцией организма на изменения.

Отрыгиваться должны и младенцы в первые месяцы жизни – этот процесс необходим для правильного усваивания грудного молока или смеси.

Отрыжка как симптом заболеваний

Отрыжка сама по себе редко свидетельствует о наличии каких-то серьезных патологий или отклонений, тем более если отрыжка воздухом появляется редко, не обладает ни запахом, ни вкусом, не причиняет особых неудобств (кроме характерного звука).

Но в сочетании с другими, часто непримечательными симптомами отрыжка воздухом может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний желудка, пищевода, желчевыводящих путей, сердечно-сосудистой системы и пр.

Кроме того, постоянная отрыжка воздухом – это тоже повод обратиться к врачу и пройти диагностику.

Ком в горле и отрыжка

Ощущение затрудненного глотания, более известное как «ком в горле», знакомо многим по достаточно бытовым ситуациям: плохо пережеванная пища, эмоциональное возбуждение, нервное напряжение.

Но регулярное появление этого ощущения может свидетельствовать о наличии достаточно серьезных заболеваний, нередко угрожающих жизни.

Наиболее распространенная причина затруднения глотания – это эзофагит, воспаление слизистой пищевода.

При этом заболевании раздраженная слизистая особенно подвержена развитию дополнительных патогенных процессов, в т. ч. образованию язв и раковых клеток.

Больной эзофагитом испытывает дискомфорт при принятии пищи, нередко – острую боль в области груди и лопаток, после приема пищи страдает от отрыжки и жжения в области пищевода.

Эзофагит может сопровождаться нарушением работы кардиального сфинктера, такое заболевание называется гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Перемычка между желудком и пищеводом замыкается не полностью, оставляя просвет, либо не смыкается вовсе, поэтому содержимое желудка постоянно забрасывается в пищевод, усугубляя воспаление.

К вышеперечисленным симптомам могут добавиться непроизвольная рвота при смене положения тела, тошнота, изжога, кислый привкус во рту, постоянная отрыжка

Ощущение комка в горле может быть спровоцировано нарушением работы нижнего пищеводного сфинктера, ахалазией кардии.

При этом заболевании нарушается координация работы мышц пищевода и желудочного сфинктера, в результате чего пищевод сужается в нижней части и растягивается в верхней.

При прогрессирующем расстройстве больному становится все труднее глотать, а содержимое желудка все чаще попадает в пищевод и даже в носоглотку.

Если заболевание не лечить, то возможно развитие эзофагита, образование рубцовых тканей на пищеводе и хроническое расстройство пищеварительной функции.

Больному ахалазией кардии трудно глотать, его часто беспокоит ощущение сухости в горле, царапанья, боль в груди, особенно при глотании, изжога и отрыжка воздухом или пищей при смене положения тела.

Отрыжка и тошнота

Постоянная отрыжка воздухом в сочетании с тошнотой и тяжестью в желудке может свидетельствовать о нарушении работы желудка, замедленном или нарушенном переваривании пищи, недостаточном выделении ферментов и кислот.

Этими отклонениями сопровождается целый ряд заболеваний, поэтому диагностику необходимо проводить особенно тщательно.

Самое известное и одно из самых распространенных заболеваний с такой симптоматикой – это гастрит, воспалительный процесс на слизистой желудка.

Как правило, к тошноте и отрыжке добавляется боль в области желудка, особенно после приема пищи.

Дополнительными тревожными сигналами могут служить ломкость ногтей и изменение окраса кожных покровов – на фоне хронического гастрита организм перестает усваивать железо и витамин B12.

Заболевание может сопровождаться общей слабостью, вялостью, диареей. Аналогичная симптоматика характерна и для рака желудка, особенно на ранних стадиях, поэтому ни в коем случае не стоит затягивать с визитом к врачу.

Видео:

В большинстве случаев современная медицина сможет избавить вас от гастрита простыми медикаментами, а лечение рака особенно эффективно на ранних стадиях.

Отрыжка и тошнота нередко свидетельствуют и о язвенной болезни, более глубоком поражении слизистой желудка.

На наличие язвы могут указать частые боли в желудке, особенно сразу после еды или при длительном перерыве между приемами пищи (например, ночью).

Обильная и частая рвота, после которой боль в животе притупляется, слабость, запоры, потеря аппетита – это тоже признаки язвенной болезни.

Отрыжкой и тошнотой сопровождается панкреатит, воспаление поджелудочной железы, особенно хронический.

При этом заболевании нарушается процесс переваривания пищи и повышается газообразование, отсюда и симптоматика.

При обострении хронического панкреатита больной часто страдает от приступов рвоты, боли в животе проявляются после приема пищи и отдают в спину.

Нередко заболевание сопровождается неустойчивым стулом, чередованием диареи и запоров.

Как избавиться от отрыжки?

Причины и лечение отрыжки, особенно частой, должен устанавливать профессиональный врач.

Если отрыжка не сопровождается дополнительными симптомами (болью в животе, першением в горле, тошнотой, слабостью и пр.), но все же вас беспокоит, начать лечение следует с изменения привычек питания и диеты. Это самый простой и эффективный способ избавиться от отрыжки.

Исключите возможность чрезмерного заглатывания воздуха во время еды: не торопитесь, тщательно пережевывайте каждый кусок.

Если вы разговариваете за столом, то следите за тем, чтобы беседа не мешала спокойному поглощению пищи.

Поначалу такое поведение за столом может показаться вам трудным или неловким, но со временем войдет в привычку и станет естественным.

Кстати, тщательное пережевывание поможет лучше контролировать чувство насыщения, не переедать и даст желудку время выработать все необходимые для пищеварения ферменты.

Откажитесь от жвачки и курения сразу после еды – эти привычки способствуют излишнему поступлению воздуха.

Видео:

Старайтесь употреблять как можно меньше газированных напитков, в т. ч. кваса и пива, и взбитых напитков, содержащих пузырьки воздуха (молочные и кислородные коктейли). Не пейте через соломинку – таким способом заглатывается намного больше воздуха.

Избегайте активных физических нагрузок сразу после приема пищи, особенно наклонов, скруток, махов и любых других упражнений, которые активно задействуют брюшную область.

Занятия спортом учащают сердцебиение и провоцируют приток крови к мышцам, тем самым лишая желудок ресурсов, необходимых для правильного переваривания пищи.

Ложиться после обеда тоже не рекомендуется – увеличивается давление на кардиальный клапан, повышается риск заброса содержимого желудка в пищевод и, как следствие, появления отрыжки и изжоги. Лучше всего прогуляться 20 – 30 минут бодрым шагом.

Рекомендованная диета

Чтобы избавиться от отрыжки, вам придется несколько изменить привычный рацион. Избегайте тяжелых блюд, жирного и жареного, продуктов с высоким содержанием холестерина.

Необходимо ограничить потребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование: бобовых (гороха, фасоли), капусты, лука, кофе, алкоголя, белого хлеба.

Специи, в том числе соль и черный перец, раздражают слизистую желудка, поэтому отказаться придется от всего острого, соленого, копченого, пряного.

Молоко и молочные продукты можно употреблять в ограниченном количестве, и только если вы уверены, что хорошо переносите лактозу.

Обратите внимание, какие продукты провоцируют у вас отрыжку. Индивидуальная непереносимость или аллергия на определенные элементы может быть причиной появления множества проблем с пищеварением, включая ощущение тяжести, вздутие, отрыжку.

Если самостоятельно выявить реакцию на тот или иной вид пищи не получается, можно сдать анализы на аллергены.

Развивайте привычку питаться часто, но понемногу. Это не только поможет избавиться от отрыжки, но и наладит работу всего ЖКТ.

При этом важно не перекусывать, например, сладким или бутербродами, а разбивать приемы полноценной пищи на большее количество раз. Если на обед вы привыкли есть суп и второе, то разделите этот прием пищи на два.

Фрукты лучше всего употреблять отдельно от других блюд вопреки распространенной традиции подавать их на десерт.

В фруктах содержится большое количество клетчатки, которая лучше всего усваивается натощак, и кислот, которые могут вступить во взаимодействие с микроэлементами в других продуктах, вызывая неприятные ощущения в желудке и нарушая пищеварение.